Osteokondroza je jedna od najpodmuklijih bolesti mišićno-koštanog sustava. Njegovi su simptomi često prerušeni u druge bolesti i donose mnogo neugodnih i bolnih osjeta. Pojava patoloških promjena u vratnoj kralježnici povezana je s utjecajem različitih čimbenika.
Simptomi
Cervikalna osteokondroza popraćena je raznim simptomima. Glavobolje, trnci u središtu prsnog koša ili kronični umor - svi ovi znakovi prate distrofične poremećaje vratnih kralježaka.
Simptomi osteohondroze:
- Vrtoglavica, koja ponekad dovodi do gubitka svijesti ili nesvjestice.
- Krckanje pri pokušaju rotacije ili okretanja glave.
- Privlačeći bol i trnce u ramenima, laktovima ili vratu.
- Trnci u rukama i nogama, od vrhova prstiju pa niz cijeli ud.
- Nerazumna pojava apatije i pospanosti. Osjećaj nagomilanog umora nastavlja se i nakon dugog sna ili pasivnog odmora.
- Tinitus (tinitus bez vidljivog uzroka).
- Gubitak sluha ili zamagljen vid.
- Bol u prsnoj kosti, uz utrnulost ruku ili stopala.
| Sindrom | Uzrok | Manifestacija |
|---|---|---|
| Korijen | Kompresija spinalnih živaca. | Oštra bol pri kretanju. |
| Refleks | Stisnut živac. | Oštra bol koja zrači u ruku, glavobolja. |
| Kompresijsko-spinalni | Stiskanje krvnih žila, intervertebralna kila. | Gubitak osjeta u rukama, bol u ramenom pojasu i vratu. |
| Cerebralni | Poremećaji cirkulacije leđne moždine. | Umor, razdražljivost i nervoza, dezorijentacija i nesvjestica, glavobolja i oštećenje sluha. |
| Vertebralna arterija | Stiskanje arterije. | Moždani udar, cerebralna ishemija. |
Važno: vrat je jedan od najvažnijih dijelova kralježnice zbog nakupljanja velikog broja živčanih debla. Čak i blagi pomak kralježaka za 1-3 mm dovodi do kršenja cirkulacije krvi u mozgu i može uzrokovati hipertenziju, migrenu. Rjeđe do hipoksije mozga, moždanog udara.
U posljednja 2 desetljeća liječnici su primijetili pojavu osteohondroze kod mladih ljudi. Ako su ranije u rizičnoj skupini bili predstavnici srednje i starije dobi, tada je u ovom trenutku bolest sve češća kod ljudi u dobi od jedva 20-30 godina.
Opasnost od bilo kakvih simptoma osteokondroze leži u činjenici da se pripisuju drugim bolestima, a žalba specijaliziranim stručnjacima kasni. To omogućuje da bolest postane kronična i dovede do nepovratnih oštećenja anatomskih struktura vratne kralježnice.
Uzroci osteohondroze
Svaki segment kralježnice izgrađen je prema jednom principu: mekana pulpa unutar kralješka apsorbira sve strukture segmenta, gubi elastičnost i okoštava. Patološki proces utječe na živce i krvne žile.
Da biste razumjeli uzroke osteohondroze, razmotrite problem s medicinskog stajališta.
| Čimbenici | Opis |
|---|---|
| fiziološki proces | Starenje tkiva hrskavice kao posljedica nepovratnih promjena povezanih sa starenjem. Reguliraju ga živčani i endokrini procesi. |
| Patološki proces | Uništavanje vertebralnih struktura, živčanih završetaka i krvnih žila. |
| Fiziološke promjene | Transformacija pulpe u fibrozno tkivo, koje je uzrokovano starenjem tijela. Klinički se ne manifestira ako nisu nadraženi živčani čvorovi. |
| Patološke promjene | Lokaliziran u hrskavici i šire, nadražuje živce, komprimira krvne žile. Očituje se lokalnom boli i diskalgijom – odrazom boli. |
Patološke promjene u kralješcima popraćene su:
- Taloženje soli u nucleus pulposus.
- Prodor struktura kralježaka u susjedne segmente (formiranje kile).
- Brisanje i trošenje segmenata vratne kralježnice.
- Osifikacija mekih tkiva zglobova.
Uzroci osteohondroze:
- Autoimune - bolesti dovode do degenerativnih procesa u hrskavičnom tkivu.
- Infektivno - prisutnost patogenih mikroorganizama dovodi do metaboličkih poremećaja u tkivima i može potaknuti patološke procese u zglobovima.
- Involutivni - prirodni procesi starenja tijela.
- Traumatski - razvoj patologija kao posljedica ozljeda.
- Endokrini - hormonski poremećaji.
- Metabolički poremećaji - degenerativni procesi kao posljedica metaboličkih neuspjeha.
- Nasljednost - kongenitalne patologije razvoja zglobova, hrskavice. anatomski poremećaji.
- Dugotrajan boravak u jednom položaju.
- Prekomjerna težina - povećava opterećenje cervikalne regije i može uzrokovati metaboličke poremećaje.
- Živčano opterećenje i dugotrajno izlaganje stresnoj situaciji.
- Reumatizam.
Narodne metode liječenja cervikalne osteohondroze
Uz konzervativne medicinske metode, narodne metode su vrlo učinkovite u liječenju osteokondroze vratne kralježnice.
Liječenje ljekovitim biljem
Fitoterapija se široko koristi u osteohondrozi vrata iz mnogo razloga: mali broj kontraindikacija, dostupnost, visoka učinkovitost, kumulativni učinak uporabe tinktura i dekocija.
Priprema dekocija
U emajliranu posudu treba unijeti 1 litru vode i dodati 5-6 žlica kolekcije. Stavite juhu na laganu vatru i kuhajte oko 15 minuta.
Tinkture na alkoholu od biljaka kao što su divlji ružmarin, čičak, planinar, elekampan, kadulja, stolisnik koriste se i za vanjsku i za oralnu upotrebu. Princip pripreme tinktura je sljedeći:
- 2-3 žlice zgnječenih biljaka stavi se u posudu od 250 ml i doda se medicinski alkohol
- infuzija se odležava na hladnom tamnom mjestu najmanje 14 dana. Sve gore navedeno bilje pogodno je za kuhanje.
Priprema infuzije: 4-6 žlica zdrobljenih biljnih sirovina ulijte u staklenku od 1 litre i prelijte kipućom vodom. Pokrijte staklenku i ostavite 24 sata na tamnom mjestu.
Oblozi
Najjednostavniji način liječenja je uporaba bišofitnih obloga, slane otopine. visoka učinkovitost metode je vremenski testirana, glavno načelo liječenja je redovitost i dugotrajan učinak. Zavoji od mekane tkanine ili zavoja dugo se stavljaju na vrat.
Solni oblog: pripremiti 10-11% otopinu soli (100 g na 1000 ml vode). U dobivenu otopinu navlažite gazu presavijenu u nekoliko slojeva i nanesite na vrat. Na vrh stavite polietilen i omotajte toplim šalom. Oblozi se moraju raditi svakodnevno oko 10-14 dana 1-2 puta dnevno.
Masti
Možete se boriti protiv cervikalne osteohondroze domaćim mastima. Za njihovu pripremu koriste se: bilje, korijenje biljaka, biljna ulja i proizvodi životinjskog podrijetla - masti, otrovi, žuč, jaja.
Recept za mast:
- U jednakim omjerima pomiješajte travu stolisnika, lavande, preslice, korijena maslačka (prethodno zgnječenog).
- 2-3 žlice zbirke prelijte kipućom vodom i stavite kuhati na laganoj vatri 5 minuta uz stalno miješanje.
- Nakon hlađenja, pomiješajte dobivenu smjesu sa 75 g bilo kojeg biljnog ulja i 75 g životinjske masti dok se ne dobije homogena masa. Utrljajte u vrat 4-5 minuta 2-3 puta dnevno.
Trljanje
Trljanje će pomoći u ublažavanju bolova u vratu s osteokondrozom. Učinkovitost ove metode leži u činjenici da ima složen učinak. Trljanje vrata uz korištenje tinktura i masti učinkovito je kod pogoršanja i složene terapije. Biološki aktivne tvari lako prodiru u tkiva zbog mehaničkog učinka na kožu.
Trljanje od masti (recept je naveden gore): uzmite malu količinu masti i utrljajte je u dlanove. Zatim, intenzivnim pokretima milovanja, utrljajte mast u vrat, nakon čega je potrebno izolirati vunenim šalom. Provedite postupak najmanje dva tjedna za redom 1-2 puta dnevno.
zagrijavanje
Ova metoda izlaganja koristi se kod cervikalne osteohondroze kako bi se riješili toksini nakupljeni u tkivu hrskavice, poboljšala mikrocirkulacija krvi i limfe. Za zagrijavanje prikladne su biljne kupke, sauna, posebni grijači, pečeni ili kuhani krumpir (u obliku pire krumpira i kolača od meda), vrećice soli ili pijeska. Nakon zagrijavanja učinkovitija je primjena tinktura, masti i obloga.
Za zagrijavanje će vam trebati morska sol i vrećica od guste prirodne tkanine - bolje od lana. Sol je potrebno zagrijati u tavi i uliti vrećicu. Nanesite na zahvaćeno područje 2-3 puta dnevno. Nakon zahvata zamotajte vrat toplim šalom i ne izlazite van, osobito u hladnoj sezoni.
Masaža
Ova metoda se koristi samo tijekom razdoblja remisije - u nedostatku oštrih bolova i drugih akutnih simptoma osteohondroze.
Ljekovita svojstva masaže poznata su dugo vremena i jedan je od najboljih načina za uklanjanje osteohondroze s vrata. Različite tehnike masaže omogućuju vam da ublažite grč iz mišića koji okružuju segmente kralježnice:
- akupresura;
- klasična;
- limenka;
- vakuum;
- tajlandski;
- samomasaža.
Takav učinak podrazumijeva poboljšanje lokalne cirkulacije krvi, ublažavanje otekline, uklanjanje bolova u cervikalnoj regiji, poboljšanje metabolizma tkiva, vraćanje pokretljivosti cervikalne regije i reanimaciju atrofiranih mišića.
Samomasaža za osteohondrozu izvodi se sjedeći ili stojeći, leđa su ravna, stopala su u širini ramena. Možete koristiti jednu ili dvije ruke za sljedeće tehnike:
- Trljanje područja vrata i ovratnika dlanovima za zagrijavanje.
- Rukama uhvatite vrat tako da palčevi budu naprijed, a ostali straga. U tom položaju držite četiri prsta od kralježnice do periferije duž cijele zone vrata i ovratnika 2-3 minute.
- Kružni pokreti prstima uz pritisak, pritom pokrivajući što veći dio površine vrata. Nastavite 1-3 minute.
- Vertikalno trljanje uz kralježnicu vrhovima prstiju - 1-2 minute.
Gimnastika za osteohondrozu
Gotovo je nemoguće brzo izliječiti osteokondrozu, ali posebne vježbe pomoći će ubrzati proces oporavka.
Skup vježbi za osteohondrozu vratne kralježnice uključuje:
- Rotacije glave lijevo i desno - izvedite 5-6 ponavljanja u oba smjera, postupno povećavajući amplitudu.
- Podizanje i spuštanje ramena - 10-15 puta.
- Glava naginje lijevo i desno - 10-12 puta u oba smjera.
- Istezanje glave naprijed – u stojećem položaju ispružite glavu što više naprijed, a zatim se vratite u prvobitni položaj. Izvedite 10-15 ponavljanja.
- Cobra: uspravite se na sve četiri i lagano ispružite glavu naprijed, poravnavajući noge i podižući glavu prema gore. Pokušajte spustiti bokove na pod. Zaključajte u ovom položaju na nekoliko sekundi i polako se vratite natrag. Ponovite 4-9 puta.
Posljednja vježba pomaže opuštanju mišića cervikalne regije, obnavljanju opskrbe krvlju i uklanjanju štipanja krvnih žila i živčanih završetaka.
Sve vježbe se izvode polako, glatko i sa stalno rastućom amplitudom. Broj ponavljanja i pristupa određuje se pojedinačno.
Prehrana za osteohondrozu vrata maternice
Uz oštećenje zglobova, prehrana treba biti uravnotežena i frakcijska - 5-6 puta dnevno u malim obrocima.
Ograničite unos soli, jednostavnih ugljikohidrata, začinjene i pržene hrane.
U prehranu treba uključiti hranu s visokim udjelom kalcija, magnezija, fosfora - to su zelje, riba, meso, povrće u pirjanom ili pečenom obliku.
Za učinkovitu borbu protiv cervikalne osteohondroze povećajte unos čiste vode (najmanje dvije litre dnevno).
Prevencija
Bolest je lakše spriječiti nego izliječiti. Da biste smanjili rizik od osteohondroze, poduzmite sljedeće preventivne mjere:
- koristiti udobno mjesto za spavanje - ortopedske madrace i jastuke;
- baviti se redovitom tjelesnom aktivnošću;
- rad na pravilno organiziranom mjestu pod uvjetom sjedećeg rada;
- sa statičnim položajem tijela, pravite pauze za gimnastiku;
- nemojte prejedati;
- nemojte nositi torbe na jednom ramenu.
Kontraindikacije
Glavne kontraindikacije su:
- fizičko preopterećenje od dugog boravka u statičkom položaju;
- namjerno krckanje zglobova u vratu;
- konzumacija velikog broja slatkiša i škrobne hrane;
- dizanje utega;
- spavati na mekom madracu i velikom jastuku;
- hipotermija cervikalne regije.
Liječenje osteohondroze treba biti složeno. Kombinacija različitih sredstava i metoda terapije, podložna preporukama o prehrani i tjelesnoj aktivnosti, može ublažiti kondrozu vrata. Unatoč učinkovitosti alternativnih metoda liječenja, na vrijeme potražite pomoć ortopeda ili osteopata, jer samoliječenje može predstavljati zdravstveni rizik.